Te levantas con la mandíbula cargada. Notas que aprietas los dientes sin darte cuenta —de día frente al ordenador, de noche durmiendo— y a veces la tensión sube hasta la cabeza o el oído. Es más común de lo que crees, y tiene solución.
Qué es el bruxismo y qué tiene que ver con la ATM
El bruxismo es apretar o rechinar los dientes, casi siempre de forma inconsciente. La ATM es la articulación que une la mandíbula con el cráneo, justo delante de la oreja, y la usas cada vez que hablas, masticas o tragas: miles de veces al día.
Van de la mano. El bruxismo sobrecarga la ATM y la musculatura que la mueve, y esa sobrecarga acaba dando dolor, chasquidos y rigidez. Detrás de todo suele estar el estrés y, a veces, una mordida que no encaja del todo bien.
Señales de que tu mandíbula necesita ayuda
- Dolor o cansancio al masticar o al final del día.
- Chasquidos o bloqueos al abrir la boca.
- Dolor de cabeza tensional, sobre todo en las sienes.
- Dolor de oído sin que haya infección.
- Desgaste de los dientes (esto te lo suele detectar el dentista antes que tú).
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Mandíbula, cuello y postura: por qué van juntos
La mandíbula no funciona sola. Comparte musculatura y conexiones nerviosas con el cuello y la base del cráneo, así que una tensión cervical mantenida o una mala postura frente a la pantalla acaban pasando factura a la ATM, y al revés.
Por eso no tiene sentido tratar solo la mandíbula. En consulta miramos también cuello y postura, porque casi siempre forman parte del mismo problema.
Cómo ayuda la fisioterapia (y qué no le toca a ella)
Trabajamos la musculatura que rodea la mandíbula con terapia manual, por dentro y por fuera de la boca, y con punción seca cuando hay puntos muy cargados en maseteros o temporales. Te enseñamos ejercicios para casa y reeducamos la posición de reposo de la mandíbula.
La férula de descarga la pone el dentista y protege tus dientes del desgaste; relajar y reequilibrar la musculatura es nuestro trabajo, y los dos se complementan. Como la mandíbula y el cráneo están tan unidos, en muchos casos se combina con osteopatía craneal. Tienes el detalle en fisioterapia de ATM en Tres Cantos.
Te puede interesar: fisioterapia u osteopatía: cuál elegir.
Preguntas frecuentes
¿La férula me cura el bruxismo?
La férula protege los dientes del desgaste, pero no relaja la musculatura ni corrige la causa. Funciona mucho mejor combinada con fisioterapia.
¿Duele el tratamiento de la ATM?
La terapia manual es molesta como mucho; la punción seca da un pinchazo de unos segundos. Nada que no se tolere bien, y el alivio posterior compensa.
¿El estrés influye en el bruxismo?
Muchísimo. Es uno de los principales detonantes, y por eso el manejo del estrés y de la tensión cervical forma parte del abordaje.
¿Cuántas sesiones necesita la mandíbula?
Suelen bastar pocas para notar cambios claros, aunque depende de cada caso. Se valora en la primera visita.
Quién firma este artículo
Nacho Deramond, fisioterapeuta colegiado n.º 9411 y responsable de Clínica Runa (Tres Cantos). Aquí te atiendo yo, de principio a fin, combinando fisioterapia y osteopatía según lo que necesites. Conóceme mejor.
