Molestias por exceso de entrenamiento, falta de descanso o esfuerzo repetido que provocan rigidez y pérdida de rendimiento.
Entrena sin que una lesión te frene
Fisioterapia deportiva en Tres Cantos
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Si haces deporte en Tres Cantos con regularidad, te has lesionado o notas molestias que no te dejan rendir al 100 %, y quieres recuperarte ahora y llegar a tu próxima temporada sin lesiones.
No somos tu clínica si…
Si buscas soluciones rápidas sin preocuparte de la prevención, ni trabajar la causa que te está impidiendo entrenar con normalidad.
Lesiones que te ayudamos a superar para volver a tu deporte
Sobrecarga muscular
01
Tendinopatías
Dolor y sensibilidad en tendones por sobreuso, especialmente en deportes de impacto o gestos repetitivos.
02
Esguince de tobillo
Lesión frecuente en carrera y deportes de cambio de dirección, con dolor, inflamación y pérdida de estabilidad.
03
Fascitis plantar
Dolor bajo el pie al iniciar la marcha o tras entrenar, común en corredores y deportes de impacto.
04
Dolor de rodilla por sobreuso
Molestias al correr, subir escaleras o aterrizar tras saltos, relacionadas con desequilibrios musculares o mala técnica.
05
Pubalgia
Dolor en la zona inguinal o aductores, asociado a deportes que exigen cambios de ritmo o giros.
06
Rotura fibrilar
Desgarro parcial del músculo que provoca dolor agudo y limita la movilidad, habitual en sprints o esfuerzos máximos.
07
Dolor en isquiotibiales
Tensión o sobrecarga en la parte posterior del muslo, frecuente en corredores y deportes explosivos.
08
Síndrome de la cintilla iliotibial
Dolor lateral de rodilla, típico en corredores por rozamiento y mala mecánica de carrera.
09
Dolor de hombro por gesto deportivo
Molestias en lanzamientos, natación o movimientos por encima de la cabeza debido a sobrecarga o descompensación.
10
Codo de tenista (epicondilitis lateral)
Dolor en la parte externa del codo por sobreuso de la musculatura extensora, común en deportes de raqueta y gestos repetitivos.
11
Codo de golfista (epitrocleitis)
Dolor en la zona interna del codo causado por sobrecarga de los flexores del antebrazo, frecuente en deportes de agarre o lanzamiento.
12
Quién te va a tratar
Soy Nacho Deramond, fisioterapeuta colegiado n.º 9411, y Clínica Runa es mi proyecto. Aquí no pasas de mano en mano: te atiendo yo, de principio a fin. Me tomo el tiempo de escuchar tu caso y diseñamos juntos el camino para que vuelvas a moverte sin dolor. Conóceme mejor.
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Tu recuperación deportiva necesita un enfoque global
Sabemos lo que fastidia parar justo cuando mejor te encontrabas. En fisioterapia deportiva entendemos que cada lesión está conectada con tu forma de moverte, tu técnica y las cargas que soporta tu cuerpo. Por eso, cuando aparecen molestias al correr, saltar o levantar peso, buscamos también las descompensaciones que se han ido instalando con el tiempo. En Clínica Runa, en Tres Cantos, hacemos una valoración completa para que vuelvas a rendir con seguridad y no tengas que parar otra vez por lo mismo.
Sabemos lo que fastidia parar justo cuando mejor te encontrabas. En fisioterapia deportiva entendemos que cada lesión está conectada con tu forma de moverte, tu técnica y las cargas que soporta tu cuerpo. Por eso, cuando aparecen molestias al correr, saltar o levantar peso, buscamos también las descompensaciones que se han ido instalando con el tiempo. En Clínica Runa, en Tres Cantos, hacemos una valoración completa para que vuelvas a rendir con seguridad y no tengas que parar otra vez por lo mismo.
Vuelve a tu deporte con un fisioterapeuta deportivo en Tres Cantos
Cada día trabajamos para que hagas deporte con seguridad, con menos molestias al entrenar, más movilidad y la tranquilidad de saber qué te está pasando. Analizamos tu técnica, tus cargas y tu forma de moverte para entender qué necesita tu cuerpo en cada fase de la recuperación, y para que llegues a tu próxima carrera o partido en las mejores condiciones.
Nuestro equipo de fisioterapeutas deportivos en Tres Cantos te ofrece un tratamiento preciso, progresivo y adaptado a tu disciplina. Combinamos técnicas manuales específicas con pautas de fuerza y movilidad para hacer en casa o en tu entrenamiento, y así reduces la tensión, previenes recaídas y mejoras tu rendimiento día a día.
Opiniones de nuestros pacientes deportistas
Vuestra salud es nuestra meta
Calvin Hazen
“Me trató hace años por una tendinitis y me la quitó de forma muy muy eficaz. Hace poco volví a sufrir una lesión y después de probar con varios…”
Tendinitis y una nueva lesión
JDG
“Preparando mi próxima maratón no he dudado en ponerme en sus manos por unas molestias en un gemelo. Estoy encantado! Recomiendo acudir a una primera sesión. Volverás.”
Gemelo cargado preparando un maratón
Ana A.
“…por una lumbalgia muy puñetera. El dolor de espalda no me dejaba dormir y me ha ido tratando con mucha empatía y respeto al ritmo que mi espalda mandaba.”
Lumbalgia que no la dejaba dormir
Preguntas frecuentes sobre fisioterapia deportiva
¿Cuándo debería acudir a un fisioterapeuta deportivo?
Cuando notes dolor al entrenar, molestias que se repiten, sobrecargas, pérdida de movilidad o una lesión que no mejora con reposo. Cuanto antes se actúe, más fácil es evitar recaídas.
¿Qué diferencia hay entre la fisioterapia deportiva y la fisioterapia general?
La fisioterapia deportiva se centra en el análisis del gesto deportivo, las cargas de entrenamiento y la readaptación al esfuerzo, para ayudarte a volver a tu nivel con seguridad.
¿Puedo entrenar mientras estoy en tratamiento?
Depende del tipo de lesión. En la mayoría de casos adaptamos las cargas para que puedas seguir moviéndote sin empeorar la lesión, pero siempre valorándolo en sesión.
¿Cuántas sesiones suelen ser necesarias?
Cada caso es diferente, pero muchas lesiones deportivas mejoran en pocas sesiones cuando el tratamiento combina terapia manual, pautas de ejercicio y ajustes en tu técnica o tus cargas.
¿Atendéis lesiones recientes y antiguas?
Sí. Tratamos tanto lesiones agudas (como un esguince) como molestias que llevan tiempo contigo por sobreuso o mala técnica.
¿Tratáis a corredores y jugadores de pádel?
Sí, son de los deportistas que más vemos: corredores con molestias de rodilla o fascitis, y jugadores de pádel con esguinces, codo de tenista o dolor de hombro.
¿La fisioterapia deportiva es útil si no compito?
Totalmente. Es igual de eficaz para personas que entrenan por salud, para corredores aficionados, para practicantes de gimnasio o para quienes juegan a pádel ocasionalmente.
¿El tratamiento duele?
La terapia manual puede generar cierta presión, pero siempre dentro de un rango cómodo y seguro. El objetivo es aliviar, no provocar más dolor.
¿Incluye ejercicios o solo terapia manual?
Ambas cosas. En sesión trabajamos con terapia manual y te damos pautas de fuerza, movilidad y control para casa, claves para que la lesión no vuelva y rindas mejor.
¿Cómo sé si ya puedo volver a entrenar al 100 % sin riesgo?
Durante las sesiones valoramos tu movilidad, fuerza, estabilidad y técnica. Cuando todos estos factores están en equilibrio, te indicamos cómo retomar el entrenamiento progresivamente.
Más información: fisioterapia en Tres Cantos · rehabilitación de rodilla · rehabilitación en Tres Cantos.