«¿Cuántas sesiones voy a necesitar?» Es la primera pregunta que me hace casi todo el mundo, y también la más difícil de responder con honestidad. La respuesta corta es: depende. La útil te la doy ahora, con rangos reales y con los factores que de verdad mueven ese número.
Rangos reales según el tipo de lesión
- Molestia leve o reciente (una contractura, una sobrecarga puntual): muchas veces con 1 a 3 sesiones es suficiente.
- Lesión moderada (un esguince, una tendinitis): lo normal es moverse entre 6 y 12 sesiones.
- Postoperatorio o lesión grave (rotura de ligamento cruzado, una prótesis de cadera o rodilla): puede irse a 40-50 sesiones repartidas en seis a nueve meses.
El salto entre esos rangos es enorme, y por eso ninguna cifra suelta significa nada hasta que vemos tu caso. Una tendinitis de hombro de hace una semana y otra que llevas arrastrando seis meses pueden tener el mismo nombre y necesitar tratamientos completamente distintos.
De qué depende de verdad
Pesan tres cosas por encima del resto. La primera, la gravedad y la antigüedad del problema: un dolor de tres días no se parece en nada a uno de tres años, porque el cuerpo ya ha aprendido a compensar y eso también hay que reeducarlo.
La segunda, cómo responde tu cuerpo, que es tuyo y de nadie más. Y la tercera, tu constancia entre sesión y sesión. Esa última es la que más subestima la gente y la que más cambia el resultado.
Cada cuánto se va una sesión de la siguiente
En una lesión aguda lo habitual es vernos 1 a 3 veces por semana las primeras semanas, cuando hay que controlar el dolor y la inflamación. A medida que mejoras, las sesiones se van espaciando: cada diez días, cada dos semanas, hasta el alta.
No tratamos todos los días porque el tejido necesita tiempo para asimilar el trabajo y para que los ejercicios hagan su parte. Más sesiones seguidas no es mejor; es, muchas veces, dinero tirado.
Desconfía de quien te da un número antes de verte
Si alguien te suelta «son diez sesiones» por teléfono, sin explorarte, está adivinando. La fisioterapia seria funciona al revés: primero valoramos, después estimamos un rango, y vamos reajustando según cómo evolucionas. Si en las primeras sesiones no hay cambios, se replantea el enfoque, no se alarga la cuenta.
Tu primera sesión, con 10€ de descuento
Lo que más acorta el tratamiento eres tú
Te lo digo claro: el paciente que hace sus ejercicios en casa necesita, casi siempre, menos sesiones que el que espera que «le curen» en la camilla. El tratamiento no acaba cuando sales de la consulta; sigue cada día que mueves la zona como toca.
Por eso en cada sesión te llevas pautas concretas. Puedes ver cómo trabajamos en fisioterapia en Tres Cantos.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas veces por semana tengo que ir?
En una lesión aguda, lo habitual es 1-3 veces por semana las primeras semanas. Luego se va espaciando a medida que mejoras, hasta llegar al alta.
¿Por qué me mandas ejercicios para casa?
Porque el tejido se recupera con carga y movimiento progresivos, no solo con lo que hacemos en la camilla. Los ejercicios son, literalmente, la mitad del tratamiento.
¿Y si no noto mejoría?
Se reevalúa el caso y se cambia el enfoque. Si hiciera falta una prueba médica o derivar a otro profesional, te lo decimos sin rodeos.
¿Cuánto cuesta cada sesión?
Tienes los precios actualizados en la página de tarifas.
Quién firma este artículo
Nacho Deramond, fisioterapeuta colegiado n.º 9411 y responsable de Clínica Runa (Tres Cantos). Aquí te atiendo yo, de principio a fin, combinando fisioterapia y osteopatía según lo que necesites. Conóceme mejor.
