Soy Nacho Deramond, fisioterapeuta colegiado n.º 9411, y Clínica Runa es mi proyecto. Aquí no pasas de mano en mano: te atiendo yo, de principio a fin. Me tomo el tiempo de escuchar tu caso y diseñamos juntos el camino para que vuelvas a moverte sin dolor. Conóceme mejor.
Vuelve a agacharte sin miedo a tu espalda
Fisioterapia y rehabilitación de espalda en Tres Cantos
¿En qué consiste la rehabilitación de espalda?
La fisioterapia de espalda en Tres Cantos te ayuda a aliviar el dolor y a recuperar la movilidad y la fuerza de tu columna, para que vuelvas a cargar peso o a pasar muchas horas frente al ordenador sin tener que parar por las molestias. Valoramos también la cadera y el cuello, porque muchas veces forman parte del mismo problema.
Está indicada en la lumbalgia, la ciática, las hernias discales y las contracturas, en el dolor por postura o por el trabajo, y tras una operación de columna, siempre con un plan adaptado a tu edad, a tu actividad y a lo que necesitas hacer.
Lo que ganas con una rehabilitación guiada
Menos dolor al coger peso del suelo
Más movilidad para ponerte los calcetines
Más fuerza en el abdomen y la espalda
Menos dolor tras muchas horas en la silla
Recuperación progresiva y bien guiada
Vuelta segura a tu trabajo y a tu deporte
Nuestro enfoque en Clínica Runa
En nuestra clínica de fisioterapia en Tres Cantos trabajamos con un enfoque activo y personalizado. Combinamos terapia manual y pautas de ejercicio para casa en un plan que te ayuda a recuperarte de forma eficaz y duradera.
Aliviar el dolor es el primer paso; después te ayudamos a moverte otra vez con seguridad y sin miedo.
Quién te va a tratar
Reserva tu cita de fisioterapia para tu espalda
Lesiones de espalda que tratamos
La rehabilitación combinada de fisioterapia, osteopatía y ejercicio en casa es la clave de tu recuperación.
Rehabilitación de espalda tras cirugía
Ver cirugías
· Rehabilitación tras cirugía de escoliosis
· Rehabilitación tras microdiscectomía por hernia discal lumbar
· Rehabilitación tras artrodesis lumbar (fijación de vértebras)
· Rehabilitación tras fractura vertebral
· Rehabilitación tras cirugía de estenosis
· Rehabilitación tras una cifoplastia vertebral
· Rehabilitación tras prótesis de disco lumbar
· Rehabilitación tras una vertebroplastia
· Rehabilitación tras una descompresión de raíz nerviosa
· Vuelta a la actividad tras una cirugía de la espalda
Lesiones deportivas de espalda
Ver lesiones comunes
· Lumbalgia del deportista
· Contractura lumbar por sobrecarga
· Dolor lumbar al rotar
· Dolor lumbar en corredores y en ciclistas
· Dolor de espalda al jugar al pádel
· Esguince lumbar deportivo
· Pinzamiento dorsal
· Sobrecargas musculares de espalda
· Lesiones por sobreuso en gimnasio
· Dolor de espalda al levantar peso libre
Otras lesiones de espalda
Ver otras lesiones
· Lumbalgia aguda
· Ciática y lumbociática
· Hernia y protrusión discal
· Dolor dorsal entre los omóplatos
· Dolor de espalda persistente
· Rigidez de espalda
· Dolor de espalda por mala postura
· Dolor sacroilíaco
· Dolor de espalda al caminar
· Dolor de espalda al salir de la cama
· Secuelas de lesiones antiguas de espalda
Te ayudamos
Fisioterapia de espalda en Tres Cantos para volver a moverte sin dolor
Que te acompañe siempre la misma persona marca la diferencia en tu recuperación. En Clínica Runa adaptamos el tratamiento a cada fase y resolvemos tus dudas, para que avances con seguridad y sepas en todo momento cómo vas.
Te ayudamos a volver a fiarte de tu espalda cuando te mueves.
Recupera la fuerza de tu espalda
Trabajamos cada día con un objetivo claro: que tu espalda vuelva a moverse bien y a sostenerte con fuerza. Te acompañamos de forma cercana y personalizada en cada fase del proceso para que vuelvas a moverte con confianza y sin miedo al dolor o a una recaída.
Si vienes de una operación, te acompañamos con nuestra rehabilitación posquirúrgica en Tres Cantos. Diseñamos tratamientos individualizados para que tu columna gane movilidad y para corregir la postura con la que trabajas, de modo que te muevas mejor en casa y en el trabajo.
Preguntas frecuentes sobre la fisioterapia de espalda
¿Cuánto tiempo dura la rehabilitación de espalda?
Depende de la lesión. Una contractura o una lumbalgia reciente pueden mejorar en pocas sesiones, mientras que una ciática o la recuperación tras una operación suelen llevar varios meses, con un plan que vamos ajustando según evolucionas.
¿Es dolorosa la fisioterapia de espalda?
No debe serlo. Al principio puedes notar alguna molestia leve en las zonas más cargadas, pero adaptamos cada técnica para que el tratamiento sea tolerable y progresivo, y te explicamos qué notarás.
¿Puedo hacer fisioterapia si tengo una hernia discal o una ciática?
Sí, en la mayoría de los casos. Primero valoramos tu caso y, si hay señales de alarma como pérdida de fuerza, te derivamos al médico. Si no, el tratamiento te ayuda a aliviar el dolor y a volver a moverte.
¿Es mejor el reposo o el movimiento para el dolor lumbar?
Movimiento, salvo en los primeros días de un episodio muy agudo. El reposo prolongado debilita la musculatura y alarga el dolor; moverte con suavidad y seguir pautas ayuda a recuperarte antes.
¿Puedo hacer vida normal durante la rehabilitación?
En la mayoría de los casos sí. Te indicaremos cómo coger peso del suelo y colocarte frente al ordenador, y qué gestos evitar mientras te recuperas, para que no frenen tu evolución.
¿Hace falta rehabilitación si no ha habido cirugía?
Sí. La mayoría de las lumbalgias, ciáticas y hernias discales se tratan sin cirugía, con fisioterapia, ejercicio en casa y cambios en tus hábitos y en tu postura del día a día.
¿Cuándo podré volver a hacer deporte?
La vuelta es progresiva: primero moverte sin dolor, después la fuerza del abdomen y la espalda y por último los gestos de tu deporte. Dependerá de tu evolución.
¿La fisioterapia sirve para el dolor de espalda crónico?
Sí. Te ayuda a moverte con menos dolor y a fortalecer la musculatura que protege la columna, para que el dolor deje de marcar tu rutina y vuelvas a hacer tus planes.
¿Necesito prescripción médica para empezar?
No siempre. Puedes acudir directamente al fisioterapeuta, aunque en algunos casos trabajamos de forma coordinada con el médico o traumatólogo.
¿Por qué hacer la fisioterapia de espalda en Clínica Runa?
En Clínica Runa, en Tres Cantos, ofrecemos tratamientos personalizados, seguimiento continuo y un enfoque activo para que recuperes movilidad, fuerza y confianza de forma segura y eficaz.