Soy Nacho Deramond, fisioterapeuta colegiado n.º 9411, y Clínica Runa es mi proyecto. Aquí no pasas de mano en mano: te atiendo yo, de principio a fin. Me tomo el tiempo de escuchar tu caso y diseñamos juntos el camino para que vuelvas a moverte sin dolor. Conóceme mejor.
Pisa firme y vuelve a caminar sin dolor
Fisioterapia y rehabilitación de tobillo y pie en Tres Cantos
¿Qué es la rehabilitación de tobillo y pie?
La fisioterapia de tobillo y pie en Tres Cantos te ayuda a aliviar el dolor y a devolver la estabilidad a tu pisada, para que vuelvas a caminar o a correr sin molestias y pases horas de pie sin acabar el día con los pies doloridos. Valoramos también cómo pisas y cómo te mueves, porque muchas veces ahí está el origen del problema.
Está indicada tras un esguince, una fractura o una operación, en la fascitis plantar, la tendinitis de Aquiles y la metatarsalgia, y en el dolor de pie por sobrecarga, siempre con un plan adaptado a tu actividad y a lo que quieres volver a hacer.
Lo que ganas con una rehabilitación guiada
Menos dolor al apoyar y al caminar
Más estabilidad para no volver a torcerte el tobillo
Menos dolor en el talón al levantarte
Más fuerza para caminar y correr
Recuperación progresiva y bien guiada
Vuelta segura a tus paseos y a tu deporte
Nuestro enfoque en Clínica Runa
En nuestra clínica de fisioterapia en Tres Cantos trabajamos con un enfoque activo y personalizado. Combinamos terapia manual y pautas de ejercicio para casa en un plan que te ayuda a recuperarte de forma eficaz y duradera.
Aliviar el dolor es el primer paso; después te ayudamos a pisar otra vez con seguridad y confianza.
Quién te va a tratar
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Tratamos lesiones de tobillo y pie
La rehabilitación combinada de fisioterapia, osteopatía y ejercicio en casa es la clave de tu recuperación.
Rehabilitación de tobillo tras cirugía
Ver cirugías
· Rehabilitación tras fractura de calcáneo
· Rehabilitación tras operación de fractura de tobillo (maléolo)
· Rehabilitación tras la cirugía de rotura del tendón de Aquiles
· Rehabilitación tras una fasciotomía
· Rehabilitación tras artroscopia de tobillo
· Rehabilitación tras una cirugía de juanetes
· Rehabilitación tras ligamentoplastia de tobillo
· Rehabilitación tras prótesis de tobillo
· Rehabilitación tras fractura de metatarsianos operada
· Rehabilitación tras retirar las placas y los tornillos
Lesiones deportivas de tobillo
Ver lesiones comunes
· Esguince de tobillo deportivo
· Tendinitis de Aquiles en corredores
· Fascitis plantar
· Síndrome del seno del tarso en corredores
· Fractura por estrés en el metatarso
· Inestabilidad crónica
· Dolor en el sesamoideo
· Sobrecargas musculares del gemelo
· Lesiones por sobreuso en corredores
· Tendinitis de los peroneos al correr
Otras lesiones del pie
Ver otras lesiones
· Metatarsalgia
· Espolón calcáneo
· Dolor en el talón al pisar
· Tendinitis del tibial posterior
· Dolor de tobillo persistente
· Tobillo rígido
· Tobillo hinchado tras un esguince
· Neuroma de Morton
· Dolor en el pie al caminar
· Dolor de pies tras muchas horas de pie
· Secuelas de esguinces y fracturas antiguas
Te ayudamos
Fisioterapia de tobillo y pie en Tres Cantos para volver a pisar con firmeza
Que te acompañe siempre la misma persona marca la diferencia en tu recuperación. En Clínica Runa adaptamos el tratamiento a cada fase y resolvemos tus dudas, para que avances con seguridad y sepas en todo momento cómo vas.
Te ayudamos a recuperar estabilidad y confianza en cada pisada.
Recupera la firmeza de tu pisada
Trabajamos cada día con un objetivo claro: que tu tobillo vuelva a sostenerte con fuerza y estabilidad al pisar. Te acompañamos de forma cercana y personalizada en cada fase del proceso para que vuelvas a caminar con confianza y sin miedo al dolor o a una recaída.
Si vienes de una operación, te acompañamos con nuestra rehabilitación posquirúrgica en Tres Cantos. Diseñamos tratamientos individualizados para que tu tobillo gane movilidad y para mejorar tu equilibrio al caminar, de modo que recuperes tu autonomía en el día a día.
Preguntas frecuentes sobre la rehabilitación de tobillo
¿Cuánto tiempo dura la rehabilitación de tobillo?
Depende de la lesión. Un esguince leve o una sobrecarga pueden mejorar en pocas semanas, mientras que tras una fractura o una operación la recuperación suele llevar varios meses, con un plan que vamos ajustando según evolucionas.
¿Es dolorosa la rehabilitación de tobillo?
No debe serlo. Al principio puedes notar alguna molestia leve, sobre todo tras una inmovilización, pero adaptamos cada técnica para que el tratamiento sea tolerable y progresivo.
¿Cuándo puedo empezar la rehabilitación tras un esguince de tobillo?
Lo antes posible. En los esguinces leves y moderados conviene empezar a mover el tobillo en los primeros días, con cuidado. En los graves o tras una fractura, cuando el traumatólogo lo indique.
¿La fisioterapia ayuda con la fascitis plantar del talón?
Sí. Trabajamos la tensión de la planta del pie y del gemelo con terapia manual y te damos ejercicios para casa y pautas de calzado, para que vuelvas a dar los primeros pasos del día sin dolor.
¿Puedo hacer vida normal durante la rehabilitación?
En la mayoría de los casos sí. Te indicaremos cuánto caminar, qué calzado usar y qué gestos evitar mientras te recuperas, para que tu día a día no frene tu evolución.
¿Hace falta rehabilitación si no ha habido cirugía?
Sí. La mayoría de los esguinces, la fascitis plantar, la tendinitis de Aquiles o la metatarsalgia se tratan sin cirugía, con fisioterapia, ejercicios en casa y cambios en tu calzado.
¿Cuándo podré volver a hacer deporte?
La vuelta es progresiva: primero caminar sin dolor, después el equilibrio y la fuerza y por último correr y saltar. Dependerá de la lesión y de tu evolución.
¿Por qué me tuerzo el mismo tobillo una y otra vez?
Muchas veces porque el tobillo no recuperó del todo la fuerza y el equilibrio tras el primer esguince. Los ejercicios de estabilidad bien guiados ayudan a reducir las recaídas.
¿Necesito prescripción médica para empezar?
No siempre. Puedes acudir directamente al fisioterapeuta, aunque en algunos casos trabajamos de forma coordinada con el médico o traumatólogo.
¿Por qué hacer la rehabilitación de tobillo en Clínica Runa?
En Clínica Runa, en Tres Cantos, ofrecemos tratamientos personalizados, seguimiento continuo y un enfoque activo para que recuperes movilidad, fuerza y confianza de forma segura y eficaz.