Soy Nacho Deramond, fisioterapeuta colegiado n.º 9411, y Clínica Runa es mi proyecto. Aquí no pasas de mano en mano: te atiendo yo, de principio a fin. Me tomo el tiempo de escuchar tu caso y diseñamos juntos el camino para que vuelvas a moverte sin dolor. Conóceme mejor.
Vuelve a usar tus manos sin dolor
Fisioterapia y rehabilitación de muñeca y mano en Tres Cantos
¿Qué es la rehabilitación de muñeca y mano?
La rehabilitación de muñeca y mano en Tres Cantos es un proceso de fisioterapia pensado para aliviar el dolor, recuperar la movilidad y devolver la fuerza a tus manos, para que vuelvas a escribir, cocinar o trabajar con el ordenador sin molestias. Valoramos también el codo y el cuello, porque muchas veces forman parte del mismo problema.
Está indicada tras una fractura, un esguince o una operación, en tendinitis y sobrecargas por el trabajo o el deporte, y en problemas como el túnel carpiano, la rizartrosis o el dedo en resorte, siempre con un plan adaptado a lo que necesitas hacer con tus manos.
Lo que ganas con una rehabilitación guiada
Menos dolor al coger y apretar cosas
Más movilidad para girar la muñeca y abrir botes
Más fuerza para coger peso con las manos
Menos hormigueo y menos rigidez al despertar
Recuperación progresiva y bien guiada
Vuelta segura a tu trabajo y a tu deporte
Nuestro enfoque en Clínica Runa
En nuestra clínica de fisioterapia en Tres Cantos trabajamos con un enfoque activo y personalizado. Combinamos terapia manual y pautas de ejercicio para casa en un plan que te ayuda a recuperarte de forma eficaz y duradera.
Aliviar el dolor es el primer paso; después te ayudamos a recuperar la fuerza y la destreza de tus manos.
Quién te va a tratar
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Tratamos lesiones de muñeca y mano
La rehabilitación combinada de fisioterapia, osteopatía y ejercicio en casa es la clave de tu recuperación.
Rehabilitación de muñeca y mano tras cirugía
Ver cirugías
· Rehabilitación tras fijación con agujas
· Rehabilitación tras operación de fractura distal de radio (Colles)
· Rehabilitación tras cirugía del túnel carpiano (descompresión)
· Rehabilitación tras sutura de tendón
· Rehabilitación tras fractura de metacarpiano
· Rehabilitación tras cirugía de dedo en resorte
· Rehabilitación tras fasciectomía de Dupuytren
· Rehabilitación tras prótesis de pulgar
· Rehabilitación tras cirugía por fractura del escafoides
· Rehabilitación tras cirugía de fractura de las falanges
Muñeca y mano en el deporte
Ver lesiones comunes
· Esguince de muñeca deportivo
· Tendinitis de muñeca por sobrecarga
· Muñeca del pádel
· Tendinitis de De Quervain (pulgar y muñeca)
· Lesión del pulgar del esquiador
· Esguince de los dedos
· Dedo en martillo
· Sobrecargas de antebrazo y mano
· Lesiones por sobreuso en escalada
· Fracturas de dedos en deportes de balón
Más lesiones de muñeca y mano
Ver otras lesiones
· Túnel carpiano
· Artrosis de los dedos
· Rizartrosis del pulgar
· Dedo en resorte (dedo en gatillo)
· Rigidez de dedos y de mano
· Rigidez de muñeca
· Hormigueo y adormecimiento de mano
· Pérdida de fuerza
· Dolor en la mano al escribir
· Dolor de muñeca con el ordenador
· Secuelas de fracturas de muñeca y mano
Te ayudamos
Fisioterapia de muñeca y mano en Tres Cantos para volver a usar tus manos
Que te acompañe siempre la misma persona marca la diferencia en tu recuperación. En Clínica Runa adaptamos el tratamiento a cada fase y resolvemos tus dudas, para que avances con seguridad y sepas en todo momento cómo vas.
Te ayudamos a coger, apretar y girar la muñeca con confianza.
Recupera la fuerza de tus manos
Trabajamos cada día con un objetivo claro: que recuperes la fuerza, la movilidad y la destreza de tus manos. Te acompañamos de forma cercana y personalizada en cada fase del proceso para que vuelvas a usarlas con confianza y sin miedo al dolor o a una recaída.
Si vienes de una operación, te acompañamos con nuestra rehabilitación posquirúrgica en Tres Cantos. Diseñamos tratamientos individualizados para mejorar la movilidad de la muñeca, la fuerza de agarre y la coordinación de los dedos, para que recuperes tu autonomía en el día a día.
Preguntas frecuentes sobre rehabilitación de muñeca y mano
¿Cuánto dura la rehabilitación de muñeca y mano?
Depende de la lesión. Una tendinitis o un esguince leve pueden mejorar en pocas semanas, mientras que tras una fractura o una operación la recuperación suele llevar varios meses, con un plan que vamos ajustando según evolucionas.
¿Es dolorosa la rehabilitación de la mano?
No debe serlo. Al principio puedes notar alguna molestia leve, sobre todo tras una inmovilización, pero adaptamos cada técnica para que el tratamiento sea tolerable y progresivo.
¿Cuándo empiezo la rehabilitación tras una fractura de muñeca o mano?
Normalmente al retirar la escayola o la férula, o cuando el traumatólogo lo indica si te han operado. Empezar a tiempo ayuda a recuperar antes la movilidad y evita que la muñeca o los dedos se queden rígidos.
¿La fisioterapia ayuda con el síndrome del túnel carpiano?
Puede ayudar, sobre todo en los casos leves y moderados. Trabajamos la movilidad de los tejidos de la muñeca y el antebrazo y te damos pautas de postura y descanso para reducir el hormigueo.
¿Puedo seguir trabajando durante la rehabilitación?
En la mayoría de los casos sí. Te indicaremos cómo colocar la muñeca, cuándo hacer pausas y qué gestos evitar mientras te recuperas, para que el trabajo no frene tu evolución.
¿Hace falta rehabilitación si no ha habido cirugía?
Sí. Muchas lesiones de muñeca y mano, como la tendinitis de De Quervain, la rizartrosis o los esguinces, se tratan sin cirugía con fisioterapia, ejercicio en casa y buenos hábitos.
¿Cuándo podré volver a hacer deporte?
La vuelta se hace de forma progresiva: primero los gestos sin carga y después el apoyo y el agarre. Dependerá de la lesión, de tu evolución y de tu deporte.
¿La rehabilitación de muñeca sirve para la rizartrosis?
Sí. La fisioterapia ayuda a reducir el dolor en la base del pulgar, a proteger la articulación en los gestos del día a día y a mantener la fuerza para coger objetos.
¿Necesito prescripción médica para empezar?
No siempre. Puedes acudir directamente al fisioterapeuta, aunque en algunos casos trabajamos de forma coordinada con el médico o traumatólogo.
¿Por qué rehabilitar tu muñeca o tu mano en Clínica Runa?
En Clínica Runa, en Tres Cantos, ofrecemos tratamientos personalizados, seguimiento continuo y un enfoque activo para que recuperes movilidad, fuerza y confianza de forma segura y eficaz.