No todos los dolores de cabeza son iguales, y ahí está la clave. Muchos no vienen «de la cabeza» sino del cuello, de la mandíbula o de la tensión acumulada, y esos sí responden muy bien a la terapia manual. Vamos a distinguirlos, ver cómo se tratan y qué puedes hacer tú.
Los tipos que sí podemos tratar
- Cefalea tensional: presión «en banda» alrededor de la cabeza, peor al final del día. La más frecuente.
- Cefalea cervicogénica: nace en el cuello y sube hacia la cabeza, normalmente por un lado.
- Dolor por la mandíbula (ATM): tensión en las sienes asociada a apretar los dientes.
- Migraña: con componente cervical, suele mejorar al tratar el cuello, aunque no sea la cura.
Por qué la terapia manual ayuda
En estos dolores hay un denominador común: musculatura cervical y craneal sobrecargada, que irrita los nervios y mantiene el dolor. Bajar esa tensión reduce la frecuencia y la intensidad de las crisis.
Qué hacemos en consulta
Primero valoramos de dónde viene el dolor (cuello, mandíbula, postura, estrés). Según el caso combinamos terapia manual sobre la musculatura cervical, punción seca de los puntos gatillo que refieren dolor a la cabeza, osteopatía craneal para la tensión más profunda y trabajo de la mandíbula si la ATM está implicada.
Y, tan importante como lo anterior, te enseñamos a manejar los desencadenantes para que las crisis no vuelvan con la misma frecuencia.
¿Dolores de cabeza frecuentes? Vamos a por la causa
Qué puedes hacer tú para prevenirlos
La mitad del resultado está en tus hábitos. Cuida la postura frente a la pantalla (a la altura de los ojos), haz pausas para mover el cuello cada 45 minutos, controla el tiempo de móvil con la cabeza agachada, bebe agua, duerme suficiente y vigila el estrés y el apretar los dientes. Tienes ejercicios concretos en ejercicios para el dolor cervical en casa.
Cuándo acudir al médico (señales de alarma)
Consulta sin esperar si el dolor de cabeza es el «peor de tu vida» y aparece de golpe, si va con fiebre y rigidez de cuello, si empezó tras un golpe, o si se acompaña de pérdida de fuerza, visión o habla. Eso no es para terapia manual.
Si tu dolor tiene que ver con la mandíbula, te interesa este artículo sobre bruxismo. Y el servicio, en dolor de cabeza, cefaleas y migrañas.
Preguntas frecuentes
¿La fisioterapia quita las migrañas?
No las «cura», pero en migrañas con componente cervical reduce de forma notable la frecuencia y la intensidad. Cada caso se valora.
¿Cómo sé si mi dolor de cabeza viene del cuello?
Suele empezar en la nuca o por un lado, empeora con ciertas posturas y mejora al mover el cuello. La exploración lo aclara.
¿Cuántas sesiones?
En cefaleas tensionales y cervicogénicas se suelen notar cambios en pocas sesiones, combinadas con cambios de hábitos.
¿Puedo combinarlo con la medicación de la migraña?
Sí. La terapia manual es complementaria; no sustituye el tratamiento que te haya pautado tu médico o neurólogo.
Quién firma este artículo
Nacho Deramond, fisioterapeuta colegiado n.º 9411 y responsable de Clínica Runa (Tres Cantos). Aquí te atiendo yo, de principio a fin, combinando fisioterapia y osteopatía según lo que necesites. Conóceme mejor.
