Soy Nacho Deramond, fisioterapeuta colegiado n.º 9411, y Clínica Runa es mi proyecto. Aquí no pasas de mano en mano: te atiendo yo, de principio a fin. Me tomo el tiempo de escuchar tu caso y diseñamos juntos el camino para que vuelvas a moverte sin dolor. Conóceme mejor.
Vuelve a pasear sin dolor de cadera
Fisioterapia y rehabilitación de cadera en Tres Cantos
¿En qué consiste la rehabilitación de cadera?
La rehabilitación de cadera en Tres Cantos es un proceso de fisioterapia pensado para aliviar el dolor, recuperar la movilidad y devolver la fuerza a tus piernas, para que vuelvas a caminar, subir escaleras o levantarte de la silla sin esfuerzo. Valoramos también la espalda baja, porque muchas veces forma parte del mismo problema.
Está indicada tras una prótesis o una operación de cadera, en tendinitis y sobrecargas del glúteo, en la trocanteritis y en procesos como la artrosis, siempre con un plan adaptado a tu edad, a tu actividad y a lo que quieres volver a hacer.
Lo que ganas con una rehabilitación guiada
Menos dolor al caminar y al sentarte
Más movilidad para agacharte y ponerte los zapatos
Más fuerza y estabilidad al caminar
Menos dolor al tumbarte de lado por la noche
Recuperación progresiva y bien guiada
Vuelta segura a tus paseos y a tu deporte
Nuestro enfoque en Clínica Runa
En nuestra clínica de fisioterapia en Tres Cantos trabajamos con un enfoque activo y personalizado. Combinamos terapia manual y pautas de ejercicio para casa en un plan que te ayuda a recuperarte de forma eficaz y duradera.
Aliviar el dolor es el primer paso; después te ayudamos a caminar otra vez con seguridad y confianza.
Quién te va a tratar
Reserva tu cita de fisioterapia para tu cadera
Lesiones de cadera que tratamos
La rehabilitación combinada de fisioterapia, osteopatía y ejercicio en casa es la clave de tu recuperación.
Rehabilitación de cadera posquirúrgica
Ver cirugías
· Rehabilitación tras prótesis de cadera
· Rehabilitación tras osteotomía o cirugía de displasia de cadera
· Rehabilitación tras fractura de cadera operada (cuello del fémur)
· Rehabilitación tras una artroscopia
· Rehabilitación tras recambio de prótesis
· Rehabilitación tras cirugía de pinzamiento
· Rehabilitación tras reparación del glúteo medio
· Rehabilitación tras cirugía de labrum
· Rehabilitación tras una fractura de pelvis o de acetábulo
· Rehabilitación tras cirugía de tendones de la cadera
Lesiones deportivas de cadera
Ver lesiones comunes
· Pubalgia en el deportista
· Rotura de fibras de los aductores
· Dolor en la ingle
· Tendinitis del glúteo medio (corredores)
· Síndrome del piriforme en deportistas
· Chasquido de la cadera
· Sobrecarga del psoas
· Sobrecargas musculares de cadera
· Lesiones por sobreuso en corredores
· Pinzamiento de cadera en el deporte
Otras lesiones de cadera
Ver otras lesiones
· Trocanteritis
· Artrosis de cadera
· Bursitis de la cadera
· Dolor lateral de cadera al dormir
· Dolor de cadera persistente
· Rigidez de cadera
· Limitación de movilidad de cadera
· Cojera al caminar
· Dolor de cadera al caminar
· Dolor al levantarte de una silla
· Secuelas de lesiones antiguas de cadera
Te ayudamos
Fisioterapia de cadera en Tres Cantos para volver a caminar con confianza
Que te acompañe siempre la misma persona marca la diferencia en tu recuperación. En Clínica Runa adaptamos el tratamiento a cada fase y resolvemos tus dudas, para que avances con seguridad y sepas en todo momento cómo vas.
Te ayudamos a caminar sin miedo y a moverte con más estabilidad.
Recupera la libertad al moverte
Trabajamos cada día con un objetivo claro: que recuperes la estabilidad, la fuerza y la movilidad de tu cadera. Te acompañamos de forma cercana y personalizada en cada fase del proceso para que vuelvas a caminar con confianza y sin miedo al dolor o a una recaída.
Si vienes de una operación, te acompañamos con nuestra rehabilitación posquirúrgica en Tres Cantos. Diseñamos tratamientos individualizados para mejorar la movilidad de la cadera, la fuerza del glúteo y el equilibrio al caminar, para que recuperes tu autonomía en el día a día.
Preguntas frecuentes sobre la rehabilitación de cadera
¿Cuánto tiempo dura la rehabilitación de cadera?
Depende de la lesión. Una tendinitis o una sobrecarga pueden mejorar en pocas semanas, mientras que tras una prótesis o una operación la recuperación suele llevar varios meses, con un plan que vamos ajustando según evolucionas.
¿Es dolorosa la rehabilitación de cadera?
No debe serlo. Al principio puedes notar alguna molestia leve, sobre todo después de una operación, pero adaptamos cada técnica para que el tratamiento sea tolerable y progresivo.
¿Cuándo puedo empezar la rehabilitación tras una prótesis de cadera?
En muchos casos pocos días o semanas después de la operación, siguiendo las indicaciones de tu traumatólogo. Empezar a tiempo ayuda a recuperar antes la marcha y la confianza al moverte.
¿La fisioterapia ayuda con la trocanteritis de cadera?
Sí. Trabajamos la tensión de los tejidos de la parte lateral de la cadera, te damos ejercicios para fortalecer el glúteo medio en casa y pautas para dormir, sentarte y moverte con menos dolor.
¿Puedo hacer vida normal durante la rehabilitación?
En la mayoría de los casos sí. Te indicaremos cómo caminar, sentarte y levantarte, cuánto descansar y qué gestos evitar mientras te recuperas, para que no frenen tu evolución.
¿Hace falta rehabilitación si no ha habido cirugía?
Sí. Muchas lesiones de cadera, como la trocanteritis, las tendinitis del glúteo o la artrosis, se tratan sin cirugía con fisioterapia, ejercicio en casa y cambios en tus hábitos.
¿Cuándo podré volver a hacer deporte?
La vuelta se hace de forma progresiva: primero caminar sin dolor, después la fuerza y por último los gestos de tu deporte. Dependerá de la lesión y de tu evolución.
¿La rehabilitación de cadera sirve para la artrosis?
Sí. La fisioterapia ayuda a reducir el dolor, a mantener la movilidad y a fortalecer la musculatura que protege la cadera, para que sigas caminando y haciendo tu vida.
¿Necesito prescripción médica para empezar?
No siempre. Puedes acudir directamente al fisioterapeuta, aunque en algunos casos trabajamos de forma coordinada con el médico o traumatólogo.
¿Por qué hacer la rehabilitación de cadera en Clínica Runa?
En Clínica Runa, en Tres Cantos, ofrecemos tratamientos personalizados, seguimiento continuo y un enfoque activo para que recuperes movilidad, fuerza y confianza de forma segura y eficaz.